Home Shen Qi Xin Taiji Zwaard Daoyin Yangsheng Qigong Praktische Informatie Album Shin Gi Tai Winterstage 2006

"Taiji Quan" "...vorm is leegte, leegte is vorm." Iedereen kent wellicht de beelden van de vele Chinezen die 's morgens in de parken heel langzaam Taiji Quan beoefenen. Over de hele wereld zijn er mensen die zich in deze kunst bekwamen. De Yang-stijl is waarschijnlijk één van de meest bekende. De populariteit van deze vorm is te danken aan het feit dat zij een uitstekend middel is om de geestelijke en lichamelijke conditie op peil te houden. De vloeiende bewegingen worden uitgevoerd volgens een vast patroon en brengen lichaam en geest in evenwicht. Ze zorgen voor een correcte houding en hebben een gunstige invloed op de ademhaling, bloedcirculatie en op de gezondheid in het algemeen. Om de energie in het lichaam te laten stromen, is een correcte houding van essentieel belang(nek, rug, bekken, knieën,..). Vaak is het zo dat die energie geblokkeerd wordt, vooral dan in de gewrichten. Taiji Quan kan deze blokkades helpen opheffen. Stress en spanning kunnen verminderen. Het verbetert de concentratie, de motoriek, ontwikkelt onze energie en last but not least, kan door iedereen beoefend worden. Een van de andere stijlen die eveneens beoefend wordt is de Sun-Stijl

Doel van taiji Quan   ° De mobiliteit verbeteren           ° Lichaamshouding verbeteren  ° Coördinatie verbeteren    ° Concentratie verbeteren
Voordelen van Taiji Quan ° Het ontziet de gewrichten           ° De spierbelasting is doseerbaar                  ° Rustige en gelijkmatige bewegingen                                     ° Mobilisatie van het bekken en de wervelkolom                                                                        ° Ademhalingstraining